Europas größtes Wellness- und Abnehmcamp

1. MorgenBiologisches Erwachen und geistiges Bewusstsein
2. 07.30
   Start in den Tag Anpassung an den biologischen Rhythmus Ein bewusster und energiegeladener Start in den Tag durch Anpassung an den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus des Körpers.
3. 08.00
   Mikronährstoff-Ernährung Vitamin- und Mineralstoffunterstützung vor dem Sport Wir beginnen den Tag mit einem Mikronährstoff-Ernährungsansatz, der auf die metabolischen Bedürfnisse abgestimmt ist. Wir unterstützen die Vorbereitung auf körperliche Aktivität und den Energiestoffwechsel mit Vitamin-, Mineralstoff- und Nährstoffergänzungen, die auf der Grundlage individueller Bedürfnisse und fachärztlicher Beurteilung geplant werden.
4. 08.30
   HK-Kreis & Frauenkreis Bewusstsein und geistige Freiheit Bewusstseinstreffen, die auf Selbsterkenntnis, Hinterfragen von Gewohnheiten, soziale Interaktion und wachstumsfördernde Veränderungen ausgerichtet sind.
5. 08.45
   Wanderung Aktives Leben und metabolische Aktivierung Täglich auf 3 verschiedenen Naturpfaden – kurz, mittel und lang – mit professionellen Wandercoaches; wir verbessern Ihre Stoffwechselgesundheit, Ausdauer und Beweglichkeit durch Routenplanung, die auf Ihre persönliche Kondition, körperliche Kapazität und Ihr Entwicklungspotenzial abgestimmt ist.
6. 09.00
   Spezielle medizinische Sitzungen für Frauen Körperpflege und Erneuerung Von Experten unterstützte Anwendungen für unsere weiblichen Gäste, geplant nach individuellen Bedürfnissen.
7. 10.00
   Medizinisches Mix Ganzheitliche Körperunterstützung Anwendungen zur Unterstützung der körperlichen Erholung, des Bewegungskomforts und des allgemeinen Wohlbefindens.
8. 11.00
   Frühstück Bewusste Ernährung und metabolisches Gleichgewicht Tägliches Ernährungserlebnis, das auf gesundem Gewichtsmanagement und Ernährungsbewusstsein basiert.
9. MittagessenKörperliche Entwicklung und aktives Leben
10. 14.00
    Individuelle Sporteinheiten Funktionelles Fitness und aktives Leben Wir legen das Programm fest, das zu Ihrer körperlichen Kapazität, Kondition, Zielen und Ihrem Entwicklungspotenzial passt, indem wir aus 3–4 verschiedenen Sportaktivitäten wählen, die gleichzeitig angeboten werden: Schwimmen, Pilates, Naturwanderungen, funktionelles Fitness oder Übungen mit einem Personal Trainer (PT). Unter der Anleitung unserer erfahrenen Sporttrainer bieten wir jedem Körper die Möglichkeit, sein eigenes Potenzial zu entwickeln, basierend auf individuellen Unterschieden.
11. 16.00
    Essenszeit Ernährungsbewusstsein Mahlzeiten, die Sie dabei unterstützen, die Bedürfnisse Ihres Körpers zu erkennen und nachhaltige Essgewohnheiten zu entwickeln.
12. 17.30
    Freizeit Soziales Leben und positive Energie Dynamische Lebensaktivitäten, die Unterhaltung, soziale Interaktion, Motivation und Bewegung vereinen.
13. AbendLeistung, soziale Interaktion und Erholung
14. 18.00
    Gruppenkurse nur für Frauen Fitness & Körperbalance Speziell für unsere weiblichen Gäste; Übungen, die die körperliche Kondition, Muskelkraft, Flexibilität und Beweglichkeit fördern.
15. 19.00
    Leistung & aktives Leben Individuelle Sporteinheiten Wir vereinen Bewegung, Leistung und Spaß mit 4 verschiedenen gleichzeitig stattfindenden Sitzungen, die jeden Abend aus 32 verschiedenen Sportarten angeboten werden, darunter Spinning, Zumba, Pilates, Fitness und funktionelles Training. Das für Sie am besten geeignete Training wird entsprechend Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit, Kondition, Ziele und Ihres Entwicklungspotenzials unter der Anleitung unserer professionellen Sporttrainer ermittelt; so entwickelt sich jeder sicher auf seinem eigenen Niveau.
16. 20.30
    Abendlicher Snack nach Bedarf Ernährungsbalance und Verdauungskomfort Bei unserer optionalen abendlichen Ernährungsunterstützung, die auf individuelle Bedürfnisse zugeschnitten ist, bieten wir 4 verschiedene Produktalternativen an, darunter HK-spezifische Knabbereien, saisonale Früchte und spezielle Snacks zur Unterstützung des Magenkomforts. Diese Mahlzeit ist keine obligatorische Standardernährung für alle; sie ist eine ergänzende Option, die auf persönlichen Bedürfnissen, Hungergefühl und dem Ernährungsplan basiert.
17. 21.00
    Freizeit Lebensenergie und soziale Bindungen Wir ergänzen die körperlichen und geistigen Aktivitäten des Tages durch Unterhaltung, sozialen Austausch, Motivation und positive Interaktion. Durch gemeinsame angenehme Zeiten stärken wir soziale Bindungen und verwandeln ein gesundes Leben nicht nur in eine Disziplin, sondern in eine Lebenskultur, die mit Freude gelebt werden kann.
18. 23.00
    Ruhe Schlaf und biologische Erneuerung Zeit zur Ruhe für regelmäßige Schlafgewohnheiten, körperliche Erholung und einen gesunden biologischen Rhythmus.

Der Programmablauf, die Ernährungsunterstützung und die Sitzungsoptionen können je nach Gesundheitszustand, körperlicher Leistungsfähigkeit, individuellen Bedürfnissen und Expertenbewertungen unserer Gäste angepasst werden.