كل يوم تجربة جديدة

أنشطتنا

في برنامج كامب HK، حافظ على لياقتك واجعل العملية ممتعة من خلال الأنشطة البدنية والترفيهية.

احصل على معلومات مجانيةاحصل على معلومات اكتب عبر واتسابWhatsApp +90 (539) 704 52 22

3مسارات المشي في الطبيعة
15+درس جماعي بإشراف مدرب متخصص
5ملعب رياضي: كرة طائرة، كرة سلة، كرة قدم، بادل، في الهواء الطلق
كل أسبوعفعالية مغامرات وترفيه

تجربة أنشطة ملونة ومليئة بالحيوية في HK

المرح جزء لا يتجزأ من البرنامج بقدر الانضباط

برنامج مخيم HK لا يقتصر على التمارين المنضبطة والتغذية فحسب؛ بل يضيف الألوان إلى الروتين اليومي بأنشطة مليئة بالمرح والطبيعة والأدرينالين. يقدم HK مجموعة واسعة من الأنشطة التي تبقي جسدك وعقلك نشيطين.

تم تصميم كل نشاط لزيادة الاستمتاع بوقتك في الطبيعة، وتعزيز حافزك، وجعل العادات الصحية ممتعة. وبهذه الطريقة، تصبح العمليات الصعبة أسهل وأكثر استدامة.

طاقة تتكامل مع الطبيعة · كل يوم

جولات المشي في الطبيعة

"ثلاثة مسارات مختلفة كل يوم"

يشترك مركز المخيم الخاص بنا في منطقة باشيسكيله في كوجايلي في نفس الطبيعة مع أجمل مسارات المشي في الطبيعة في بلدنا. كل صباح في الساعة 08:45، يتم تخطيط ثلاثة مسارات مختلفة قصيرة ومتوسطة وطويلة؛ يحدد مدربو المشي المحترفون لدينا المسار المناسب لحالتك البدنية وإمكاناتك التنموية معك.

هدفنا هو تجديد شباب جسمك بالهواء النقي والأكسجين، وتطهير روحك من الأفكار السلبية، وتنشيط حركتك وزيادة طاقتك بالمشي، وتسريع حرق الدهون النقي بجودة الأكسجين العالية. خلاصة القول، العودة إلى جوهرنا.

تُدرج المشي في الطبيعة في برنامج مخيم HK كل يوم؛ يتم اختيار المسار بناءً على لياقتك البدنية.

فعاليات الطبيعة

الرياضات الجماعية والحياة النشطة

روح الفريق في الملاعب

تضيف المباريات التي تُلعب في ملاعب خارجية طاقة وروح فريق إلى عملية المخيم؛ يبقى المشاركون نشطين بدنيًا ويعيشون تجربة رياضية اجتماعية ممتعة.

كرة الطائرة

هو نشاط ديناميكي يضيف الطاقة وروح الفريق إلى عملية المخيم. تُقام ألعاب جماعية وبطولات في ملاعب متصلة بالطبيعة.

كرة السلة

كرة السلة، التي تعتمد على السرعة والاستراتيجية والعمل الجماعي، تمنحك الحيوية بديناميكيتها التي تتطلب حركة مستمرة.

كرة القدم

يسرع عملية إنقاص الوزن بروح الفريق والأجواء الممتعة، ويقوي بنية العضلات وينشط عملية الأيض.

باديل

رياضة اجتماعية تُمارس في أزواج تجمع بين السرعة والاستراتيجية؛ تساعد على حرق السعرات الحرارية وتحسين التنسيق.

مساحات رياضية خارجية

نقوم بتمارين الدائرة، المحطات، والتمارين الجماعية في هواء الجبل النقي.

التدريب الوظيفي والأداء

CrossFit Outdoor

تمارين CrossFit Outdoor تقدم تجربة رياضية ديناميكية من خلال برامج تمارين عالية الكثافة وعملية تُجرى في أحضان الطبيعة.

تهدف هذه التمارين إلى تحسين القوة والتحمل والتنسيق، مما يمنح المشاركين عملية تدريب عالية التحفيز وفعالة في الهواء الطلق.

أيضًا في البرنامج

TRX
Boot Camp
دائرة
وظيفي
مرونة
ملاكمة كيك بوكسينغ
تاباتا

المرونة والإيقاع والحركة

دروس في الاستوديو وحمام السباحة

تُقدم دروس مناسبة لجميع المستويات بإشراف مدربين خبراء. كل يوم درس مختلف، وكل درس يحمل دافعًا مختلفًا.

بيلاتس

يهدف إلى زيادة مرونة الجسم، وتقوية توازن العضلات، واكتساب عادة الوقوف الصحيحة. يدعمك للوصول إلى جسم أكثر توازنًا وقوة من خلال زيادة وعيك الجسدي.

زومبا

تمرين ممتع وعالي الكثافة بطاقة الموسيقى والرقص. يزيد من القدرة على التحمل القلبي الوعائي، ويجعل الرياضة ممتعة ومحفزة.

Yoga

يقلل التوتر، ويوفر استرخاءً عامًا للجسم؛ ويزيد من الوعي الجسدي. مثالي للمشاركين من جميع الأعمار والمستويات.

سبينينج

هو تمرين قلبي وعائي نشط يتم إجراؤه على إيقاع موسيقى ديناميكية. يعمل على جميع أجزاء الجسم، ويساعدك على حرق السعرات الحرارية والوصول إلى لياقتك بسرعة.

أكوا جيم وكرة الماء

اخسر الوزن بالمرح مع دروس الأكوا جیم اليومية المنتظمة؛ زد من لياقتك البدنية بمباريات كرة الماء. تعمل على تمرين جسمك بالكامل دون إجهاد مفاصلك.

صالة اللياقة البدنية

في المنشأة التي يعمل بها أكبر عدد من المدربين الرياضيين المتفرغين في تركيا، تتمرن بأمان باستخدام معدات Technogym و Panatta.

أيضًا في البرنامج

إيروبيكس بالخطوات
ميل
تاباتا
دائرة

معسكر اللياقة البدنية ومعسكر التدريب سبا وحمام سباحة

تجارب خاصة أسبوعية

أنشطة ترفيهية إضافية

الفعاليات الخاصة الأسبوعية التي تُنظم خلال فترة معسكر HK تكسر رتابة المعسكر؛ وتزيد من التفاعل الاجتماعي والمرح والتحفيز بموضوعات مختلفة. اخسر الوزن بالمرح واجمع الذكريات.

أجمل طريقة لمشاهدة المناظر الطبيعية.

مظلة طائرة

هذه الرياضة، التي يتم فيها الإقلاع من منحدر بالركض بالمظلة الحرة، هي رياضة متطرفة عالية الأدرينالين ترفعك إلى السحاب، وتجعلك تقطع كيلومترات، وتعرفك على مناظر لا مثيل لها. إنها نشاط فريد لأولئك الذين يهدفون إلى عيش الحياة في القمة.

مخيم HK لإنقاص الوزن يمنحك تجارب أولى: إركان في الصورة، فقد 32 كيلوغرامًا في شهرين في المخيم وعاش هذه الإثارة عند مغادرته. بجانبه، وصلت إيزجي إلى وزنها المثالي (58 كيلوغرامًا) بفقدان 30 كيلوغرامًا في 3 أشهر؛ بينما فقدت ياسمين 12 كيلوغرامًا في شهر واحد.

حب الطبيعة والكائنات الحية

ركوب الخيل

فرصة لا يجدها الكثير منا في حياتنا اليومية الميكانيكية: المشاركة في حياة الخيول اللطيفة. تجربة هذه التجربة المختلفة لا تقدر بثمن.

أعضاء مخيم HK يعيشون كل ألوان الحياة؛ ندعي أن المصطافين لا يستمتعون بهذا القدر.

الأدرينالين والإثارة

التزلج على الماء

يجرب أعضاء مخيمنا الأنشطة المائية بالتناوب، خاصة خلال أشهر الصيف. نضيف الإثارة والتنوع إلى المخيم من خلال هذه الأنشطة التي قد يجربونها لأول مرة، والتي تحتوي على مستويات مختلفة من الأدرينالين.

هدفنا هو تلوين حياتك أثناء إنقاص الوزن وتمكينك من تحويل هذه الرياضات إلى عادة دائمة في المستقبل. هل حاولت يومًا الانزلاق على الماء مرارًا وتكرارًا؟ لقد جربناها؛ كانت ممتعة للغاية. (تنظم بشكل دوري في أشهر الصيف).

السرعة والقوة معًا

رحلات سفاري ATV و UTV وجيب

تجربة حرية في قلب الطبيعة، حيث ستشعر بالأدرينالين إلى أقصى حد: على مسارات الغابة، والمسارات الموحلة، والتضاريس الوعرة، تمسك بالمقود وترسم مسارك الخاص.

تترك وراءك ضغوط اليوم بينما تشعر بالرياح على وجهك، وتضيف القوة إلى رحلة تحولك بطاقتك المتزايدة. تعيش مغامرة آمنة لا تُنسى برفقة مرشدين خبراء.

العمل الجماعي

تجديف

رياضة خارجية فريدة تختبر روح الفريق والشجاعة في آن واحد فوق المياه المبهجة. بمجرد أن تضرب مجاديفك الماء، ستنجرف مع إيقاع التيار، وتنشط جسدك وعقلك مع الإثارة المتزايدة في كل منعطف.

التجديف ليس مجرد مغامرة مليئة بالأدرينالين؛ بل هو أيضًا طريق للحركة معًا، والتغلب على مخاوفك، والاندماج مع جمال الطبيعة الجامح.

أيضًا في البرنامج

جت سكي
كانو
جولات الشلال
نار المخيم

فعاليات ترفيهية

دقائق ممتعة

Lifeclub

التحول ليس ممكنًا فقط من خلال التدريب والانضباط، بل أيضًا من خلال المتعة والمشاركة. نادي الحياة هو القلب الاجتماعي للمخيم: مساحة لقاء خاصة حيث يمكنك الاسترخاء بعد الجهد الذي بذلته طوال اليوم، وتكوين صداقات جديدة، وقضاء وقت ممتع بابتسامة.

موسيقى حية، محادثات ممتعة، ولحظات مشتركة تنتظركم. هدفنا في نادي الحياة ليس فقط إنقاص وزنك، بل إعادة الاتصال بالحياة، بشكل أسعد وأقوى.

ليخفّ وزن روحك بينما يتغير جسدك

مناطق المشاهدة والمناظر الطبيعية والاسترخاء

استراحة شاي عند غروب الشمس في تراسات تطل على الوادي والغابة، فالراحة جزء من البرنامج بقدر ما هو إيقاع المخيم. جدد جسدك وروحك في هواء الجبل النقي المحاط بآلاف الظلال الخضراء.

مطاعم ومناطق اجتماعية