Her gün yeni bir deneyim

Aktivitelerimiz

HK kamp programında fiziksel ve rekreatif aktivitelerle hem zinde kalın hem de süreci eğlenceli hâle getirin.

Ücretsiz bilgi alınBilgi al WhatsApp’tan yazınWhatsApp +90 (532) 476 30 22

Her günfarklı bir parkurda doğa yürüyüşü
15+uzman eğitmenli grup dersi
5spor sahası: voleybol, basketbol, futbol, padel, açık alan
Her haftamacera ve rekreasyon etkinliği

HK’de renkli ve enerjik aktivite deneyimi

Disiplin kadar keyif de programın parçası

HK kamp programı yalnızca disiplinli egzersiz ve beslenmeden ibaret değildir; günlük rutinlere eğlence, doğa ve adrenalin dolu aktivitelerle renk katar. HK’de hem bedeninizi hem de zihninizi aktif tutan geniş bir etkinlik yelpazesi sunulur.

Her aktivite, doğa içinde geçirdiğiniz zamanın keyfini artırmak, motivasyonunuzu yükseltmek ve sağlıklı alışkanlıkları eğlenceli hâle getirmek amacıyla planlanmıştır. Böylece zorlu süreçler daha kolay ve sürdürülebilir hâle gelir.

Doğa ile bütünleşen enerji · Her gün

Doğa yürüyüşleri

“Her güne farklı bir parkur”

Kocaeli’nin Başiskele ilçesindeki kamp merkezimiz, ülkemizin en güzel doğa yürüyüşü parkurlarıyla aynı doğayı paylaşır. HK kamp programına katılan tüm üyelerimiz günlük aktivitelerinin bir bölümünü “her güne farklı bir parkur” anlayışıyla bu parkurlarda geçirir.

Amacımız temiz hava ve oksijenle bedeninizi gençleştirmek, ruhunuzu olumsuz düşüncelerden arındırmak, yürüyüşle harekete geçip enerjinizi yükseltmek ve yüksek oksijen kalitesiyle saf yağ yakımını hızlandırmak. İşin özü, özümüze dönmek.

Doğa yürüyüşleri HK kamp programında her gün yer alır.

Doğa etkinlikleri

Takım sporları ve aktif yaşam

Sahalarda takım ruhu

Açık hava sahalarında oynanan maçlar kamp sürecine enerji ve takım ruhu katar; katılımcılar hem fiziksel olarak aktif kalır hem de keyifli, sosyal bir spor deneyimi yaşar.

Voleybol

Kamp sürecine enerji ve takım ruhu kazandıran dinamik bir etkinliktir. Doğayla iç içe sahalarda grup oyunları ve turnuvalar düzenlenir.

Basketbol

Hız, strateji ve takım çalışmasına dayanan basketbol, sürekli hareket gerektiren dinamiğiyle zindelik kazandırır.

Futbol

Takım ruhu ve eğlenceli atmosferle zayıflama sürecini hızlandırır, kas yapısını güçlendirir ve metabolizmayı canlandırır.

Padel

Hız ve stratejiyi birleştiren, çiftler hâlinde oynanan sosyal bir spor; kalori yakmaya ve koordinasyonu geliştirmeye yardımcı olur.

Açık spor alanları

Temiz dağ havasında çember, istasyon ve grup antrenmanları yapıyoruz.

Fonksiyonel antrenman ve performans

CrossFit Outdoor

CrossFit Outdoor antrenmanları, doğanın içinde yapılan yüksek tempolu ve fonksiyonel egzersiz programlarıyla dinamik bir spor deneyimi sunar.

Güç, dayanıklılık ve koordinasyonu geliştirmeyi hedefleyen bu çalışmalar sayesinde katılımcılar açık havada, motivasyonu yüksek ve etkili bir antrenman süreci yaşar.

Ayrıca programda

TRX
Boot Camp
Circuit
Fonksiyonel
Mobility
Kick boks
Tabata

Esneklik, ritim ve hareket

Stüdyo ve havuz dersleri

Uzman eğitmenler eşliğinde her seviyeye uygun dersler sunulur. Her gün farklı bir ders, her derste farklı bir motivasyon.

Pilates

Vücut esnekliğini artırmayı, kas dengesini güçlendirmeyi ve doğru duruş alışkanlığı kazandırmayı hedefler. Bedensel farkındalığınızı artırarak daha dengeli ve güçlü bir vücuda ulaşmanızı destekler.

Zumba

Müzik ve dansın enerjisiyle eğlenceli, tempolu bir egzersiz. Kardiyovasküler dayanıklılığı artırır, sporu keyifli ve motive edici hâle getirir.

Yoga

Stresi azaltır, vücutta genel bir rahatlama sağlar; bedensel farkındalığı artırır. Her yaştan ve her seviyeden katılımcı için idealdir.

Spinning

Dinamik müzik eşliğinde yapılan enerjik bir kardiyo egzersizidir. Vücudun her bölgesini çalıştırır, kalori yakmanıza ve hızla forma girmenize yardımcı olur.

Aqua Gym & Su Topu

Günlük düzenli aqua gym dersleriyle eğlenerek kilo verin; su topu maçlarıyla kondisyonunuzu artırın. Eklemlerinizi zorlamadan tüm vücudunuzu çalıştırırsınız.

Fitness salonu

Türkiye’de en çok kadrolu spor eğitmeni çalıştıran tesiste, Technogym ve Panatta ekipmanlarıyla güvenle antrenman yaparsınız.

Ayrıca programda

Step Aerobik
Mille
Tabata
Circuit

Fitness Camp & Boot Camp SPA & havuz

Haftalık özel deneyimler

Ek rekreatif etkinlikler

HK kamp sürecinde düzenlenen haftalık özel etkinlikler, kampın monotonluğunu kırar; farklı temalarla sosyal etkileşimi, eğlenceyi ve motivasyonu artırır. Eğlenerek ve anılar biriktirerek zayıflayın.

Manzara izlemenin en güzel hâli

Yamaç paraşütü

Serbest paraşütle yamaçtan koşarak kalkış yapılan bu spor, sizi bulutlara kadar yükselten, kilometrelerce yol aldıran ve eşi benzeri olmayan manzaralarla buluşturan, adrenalini yüksek bir ekstrem spordur. Hayatı zirvede yaşamayı hedefleyenler için eşsiz bir aktivitedir.

HK Zayıflama Kampı size ilkleri yaşatır: Fotoğraftaki Erkan, kampta 2 ayda 32 kilo verdi ve kamptan ayrılırken bu heyecanı da yaşadı. Yanındaki Ezgi, 3 ayda toplam 30 kilo vererek ideal kilosuna (58 kilo) ulaşmıştı; Yasemin ise 1 ayda 12 kilo vermişti.

Doğa ve canlı sevgisi

Binicilik

Makineleşmiş günlük hayatımızda çoğumuzun bulamayacağı bir fırsat: sevimli atların yaşamına ortak olmak. Bu farklı deneyimi yaşamak paha biçilemez.

HK kamp üyeleri hayatın her rengini yaşar; iddia ediyoruz, tatile gidenler bu kadar eğlenemez.

Adrenalin ve heyecan

Su kayağı

Kamp üyelerimiz özellikle yaz aylarında suda yapılan aktiviteleri sırayla deneyimler. Belki de ilk kez deneyecekleri, farklı yoğunlukta adrenalin içeren bu aktivitelerle kampa heyecan ve farklılık katıyoruz.

Amacımız, zayıflarken hayatınızı renklendirmek ve bu sporları ileride kalıcı bir alışkanlığa dönüştürmenizi sağlamak. Defalarca düşe kalka suyun üzerinde kaymayı hiç denediniz mi? Biz denedik; çok keyifliydi. (Yaz aylarında, dönem dönem düzenlenir.)

Hız ve güç bir arada

ATV, UTV ve jeep safari

Doğanın kalbinde, adrenalini sonuna kadar hissedeceğiniz bir özgürlük deneyimi: ormanın patikalarında, çamurlu parkurlarda ve engebeli arazilerde direksiyonu ele alıp kendi rotanızı çizersiniz.

Rüzgârı yüzünüzde hissederken günün stresini geride bırakır, yükselen enerjinizle dönüşüm yolculuğunuza güç katarsınız. Uzman rehberlerimiz eşliğinde güvenli ve unutulmaz bir macera yaşarsınız.

Ekip çalışması

Rafting

Coşkulu suların üzerinde takım ruhunu ve cesareti aynı anda sınayan eşsiz bir açık hava sporu. Küreklerinizi suya vurduğunuz anda akıntının ritmine kapılır, her virajda yükselen heyecanla bedeninizi ve zihninizi canlandırırsınız.

Rafting yalnızca adrenalin dolu bir macera değil; birlikte hareket etmenin, korkularınızı aşmanın ve doğanın vahşi güzelliğiyle bütünleşmenin de yoludur.

Ayrıca programda

Jet ski
Kano
Şelale turları
Kamp ateşi

Rekreasyon etkinlikleri

Eğlenceli dakikalar

Lifeclub

Dönüşüm yalnızca antrenman ve disiplinle değil, keyifle ve paylaşımla da mümkündür. Lifeclub kampımızın sosyal kalbidir: gün boyunca verdiğiniz emeğin ardından soluklanıp yeni dostluklar kuracağınız, gülümseyerek vakit geçireceğiniz özel bir buluşma alanı.

Canlı müzik, keyifli sohbetler ve birlikte paylaşılan anlar sizi bekliyor. Lifeclub’da amacımız yalnızca zayıflamanız değil, hayata yeniden, daha mutlu ve daha güçlü bağlanmanızdır.

Bedeniniz değişirken ruhunuz hafiflesin

Seyir, manzara ve dinlenme alanları

Vadiye ve ormana bakan seyir teraslarında, gün batımında bir çay molası: kampın temposu kadar dinlenmesi de programın bir parçasıdır. Yeşilin bin bir tonuyla çevrili, tertemiz dağ havasında bedeninizi ve ruhunuzu yenileyin.

Restoran ve sosyal alanlar